Der Seeleninfarkt!
Burnout/Erschöpfung ist für mich wie ein Infarkt, nur eben nicht des Herzens, sondern der Seele. Genauso wie beim Herzinfarkt hilft es hier nicht sich zusammenzureißen, sondern nur sich Unterstützung zu holen.
Symptome des Burnout- bzw. Erschöpfungs-Infarkts:
- Fühlen Sie sich öfters erschöpft, gereizt, ausgebrannt, müde oder antriebslos?
- Sind Ihnen häufig Kleinigkeiten in Ihrem Alltag zu viel?
- Haben Sie das Gefühl, alles wächst Ihnen über den Kopf?
- Haben Sie Schwierigkeiten beim Einschlafen, häufige Schlafunterbrechungen, zu frühes Aufwachen?
- Meldet sich Ihr Körper mit Beschwerden wie Muskel- und Nackenverspannungen, Haut- und Kreislaufproblemen, Magen- oder Kopfschmerzen, etc.?
- Ist Ihre Konzentration schlechter als gewohnt?
- Haben Sie Schwierigkeiten sich zu entspannen?
- Kreisen Ihre Gedanken ständig um das Gleiche, und haben Sie Mühe abzuschalten?
Dann ist dieses Burnout (Erschöpfungssyndrom) Coaching für Sie richtig, denn Ihre Stressampel ist auf Rot!
Was bringt Burnout Prävention?
- Wieder mehr Gelassenheit und Entspannung in Ihrem Leben
- Sicher und gelassen mit Stress im Alltag umzugehen
- Die inneren und äußeren Stressfaktoren erkennen, reflektieren und ihre persönlichen Bewältigungsstrategien entwickeln
- Als Angehöriger eines/einer Burnout Betroffenen die belastende Situation besser bewältigen zu können
Sie erfahren durch dieses Mentalcoaching eine Stärkung Ihres Selbst, finden Ruhe und lernen mit Ihrer Work-Life-Balance und Ihrer Energie in für Sie gutem Maße umzugehen.
Gehen Sie gestärkt und voller Energie durch Ihr Leben!
Sie entlassen während des Coachings Ihren inneren Antreiber, entlarven Ihren inneren Richter und lernen die Kontrolle zu lockern. Sie identifizieren Ihre Stressoren und neutralisieren diese. Sie lernen sich gegenüber Wünschen anderer Menschen abzugrenzen und trainieren neue Verhaltensweisen für den Alltag.
Entschleunigen Sie Ihr Leben und gehen Sie achtsam mit sich und Ihrer Gesundheit um!
Lernen Sie durch imaginative Verfahren, gepaart mit systemischen Ansätzen und lösungsorientiertem Mentalcoaching, Ihren Stress besser kennen und tanken täglich durch das Anwenden von gezielten kleinen Übungen Entspannung und Kraft. Finden Sie Lebensqualität und erleben Sie wieder Freude!
Dieses Training dient Ihnen auch zur Burn-out Prävention. Sie lernen frühzeitig Dinge anders zu machen, Ihre Einstellung zu verändern und sorgsam mit Ihrer Work-Life-Balance umzugehen.
Inhalte:
- Entwicklung von individuellen & alltagstauglichen Strategien zur Regulierung der persönlichen Work-Life-Balance
- Erlernen von Techniken & psychologischen Strategien zur Stress-Selbstregulation
- Identifikation und Umgang mit persönlichen Stressfaktoren
- Identifikation und Pflege von persönlichen Gesundheitsressourcen
Dieses Coaching findet für Lohr, Miltenberg, Marktheidenfeld, Wertheim, Tauberbischofsheim, Aschaffenburg und Schweinfurt in Kreuzwertheim statt. Für Bamberg und dem Nürnberger Umfeld in Nürnberg.